Музыка обладает огромной силой. Она может успокаивать, воодушевлять, отвлекать, создавать настроение и не только. Но уместна ли музыка на практике гвоздестояния? Некоторые утверждают, что она помогает расслабиться. Другие не могут сосредоточиться во время прослушивания композиций и предпочитают практиковать в тишине. Дело в самой музыке или в чем то еще? Чтобы разрешить спор о том, полезно ли слушать музыку во время занятий на доске садху, рассмотрим все за и против. А также, расскажем о личном опыте и мнении сторонних экспертов...

Иногда всё внутри гудит, как старый холодильник. Вроде и не орёт, а отключиться невозможно. Мы зовём это словом «тревожность», хотя чаще всего — это просто переутомлённый мозг, который не успевает ни выдохнуть, ни переварить. Он работает в режиме аварийного освещения: всё мелькает, мигает, шумит. А хочется — тишины. Настоящей, глубокой, обволакивающей. Как у бабушки в деревне. Как в лесу после дождя. Как в тебе самом, когда ты ничего не боишься. Когда я начал слушать звуки природы, я не ожидал, что это изменит мою жизнь...