Иногда я слышу не то, что говорят. А то, что не говорят. Сообщение, которое не пришло вовремя. Молчание на вопрос. Пауза после "ок". Небрежное "ладно". Пропущенный смайлик, слишком короткий ответ, внезапный переход в "пропал на весь вечер". Это всё вроде бы мелочи. Но именно из таких мелочей и складывается тревожная симфония внутри. И эта тишина — не внешняя. Она поселяется в теле, в груди, под кожей. Она отзывается в сердце звоном, похожим на ощущение, когда в комнате вдруг гаснет свет. И ты остаёшься одна — с пустотой...

О том, как тревожное мышление говорит внутри нас — и как его остановить Ты ещё не успел проснуться — а уже устал. Голова гудит от мыслей: — “А вдруг не получится?” — “Я недостаточно сделал” — “Что, если случится что-то плохое?” Это — не ты “придумываешь себе проблемы”. Это — тревога, которая звучит внутри тебя, как фоновая радиостанция. Она не орёт, но вечно говорит. И вечно пугает. Вот примерный внутренний монолог тревожного человека: “Я опять что-то не так сделал. Он, наверное, обиделся...