Музыка для тренировок 2024 Мотивация для фитнеса и тренажерного зала, Лучшие мотивационные песни 2024
Как музыка влияет на результаты в зале? Научные факты + лучшие треки для тренировки
🔍 Короткий ответ: Музыка повышает выносливость на 15%, уменьшает усталость и мотивирует брать большие веса. Но не всякая! ❌ Сложные координационные упражнения (например, стойка на руках) – лучше без музыки. ❌ Если трек слишком отвлекает(например, любимая песня, под которую хочется петь, а не жать)...
Тяжелый рок для твоей тренировки: топ-10 треков для зала, улицы и дома
Настало время самых "жарких" тренировок!