Вышло в свет 4-издание книги Маргариты Кожевниковой — «Буддийские медитации: тексты практик и руководств». Предлагаем вам ознакомиться с фрагментом из предисловия. Медитация: наши ожидания и буддийская реальность В большинстве представленных в книге практик сочетаются два базовых вида медитации: фиксированная (тиб.: ‘jog-sgom) и аналитическая (тиб.: dpyad-sgom). На Западе слово meditation, расширившее свое значение от «созерцательного размышления», какое оно имело в английском языке, до эзотерического...

Я вас немного удивлю в конце статьи. Не всегда медиация - это просто дыши и созерцай. Подробней про медитацию прочитай тут Безусловно, медитативные практики необходимы современному человеку (даже старику или ребёнку), ведь сам Творец задумал в нашей биологической машине (организме) кнопку «перезагрузка», которая находится в мозге и даёт сигналы телу и психике «don’t worry, be happy». Почему бы и ДА - скажем мы этой возможности! Каждому темпераменту свой вид медитации. Или под настроение, ситуацию, задачу...