Понятие санскритского названия "Шавасана" (фундаментальной йогической асаны) — тянется корнями от санскритских слов शव Śava, "труп" и आस文न Asana, "поза" или форма. Альтернативная версия практики иногда звучит как Мритасана и происходит от санскритского мрита – "смерть". Поверхностное описание формы. Шавасана выполняется на спине, ноги расставлены так широко, как коврик для йоги, руки расслаблены по обе стороны тела, глаза закрыты. Все тело расслаблено на полу с ощущением, как грудь и живот поднимаются и опускаются с каждым вдохом...

Помню по себе и наблюдаю за многими практикующими сейчас, как сложно дается эта асана – шавасана. Казалось бы, какие трудности могут возникать, если требуется просто лежать на полу с закрытыми глазами. Но жизнь современного человека настолько пропитана напряжением, суетой, что даже 5 минут простого бездействия будут для него невыносимы. Вот руки уже тянутся к гаджету/книге/документу, параллельно с этим в голове выстраивается план на завтра, ищется решение текущей проблемы, неожиданно вспоминается...