Как понять, что вас «переводят в виноватого» — даже когда вы ничего не сделали
«Я вроде ничего плохого не сказал, но теперь чувствую себя виноватым…» «Снова я извиняюсь, хотя вообще не понимаю — за что» «Кажется, всё перевернули так, будто это я виноват(а), хотя мне просто было больно…» Знакомо? Если да — скорее всего, вас регулярно переводят в виноватого. Это незаметный, но очень изматывающий способ манипуляции. Он не похож на открытую агрессию, не всегда сопровождается криками. Зато почти всегда приводит к одному результату: вы чувствуете вину, даже если не сделали ничего плохого...