Хореографический ансамбль "Сударушка" — социальный проект для людей пенсионного возраста. На занятиях участники знакомятся с основными принципами танцевального искусства и пластикой — азбукой музыкального движения, разучивают танцы разных стилевых направлений: восточные, бальные, спортивные, народные. Регулярные занятия улучшают осанку, заряжают энергией, дарят легкость и бодрость. В преддверии нового творческого сезона мы подготовили большое интервью с руководителем студии "Сударушка" Степановой Ириной Сергеевной...

Продолжаем выпускать видео по каушики — йога-танцу с 22 полезными эффектами на здоровье и психику. В новом видео — объяснение значения танца. Также выпустили 2 видео для практики каушики с музыкой и таймером. Все видео о каушики: 22 полезных эффекта выполнения каошики на регулярной основе: Воздействие на центральную и периферическую нервную систему: 1) Делает разум сильным и острым;  2) Избавляет от летаргии (вялости);  3) Избавляет от бессонницы;  4) Избавляет от комплексов страха и безнадёжности;  5)...