Танцы – это один из самых эффективных способов для похудения, который помогает сжигать калории, укреплять мышцы, тонизировать тело. Кроме того, танцы дают положительный заряд эмоций, поднимают настроение, повышают самооценку и уверенность в собственных силах...

Фитнес-тренер Альберто Перес однажды просто заменил стандартную тренировочную музыку для группового тренинга музыкой с латиноамериканскими мотивами. Экзотичные, но динамичные движения так полюбились публике, что новое тренировочное направление плотно вошло в повседневную жизнь любителей альтернативной спортивной активности. Направления танцевальных фитнес-тренировок Перед тем как непосредственно приступить к физическим упражнениям, необходимо определиться с направлением тренинга. В состав зумбы...