Нельзя недооценивать пожилых людей, ибо в ком-нибудь из них может скрываться мастер боевых искусств. Во всяком случае герой данного материала - 69 летний мастер Тай чи из Китая по имени Ма Баогуо - как раз тот случай...

В современном мире, где стресс и постоянная спешка становятся привычными спутниками, найти способ расслабиться и успокоить ум становится всё труднее. Однако есть одно древнее искусство, которое способно помочь наладить не только эмоциональное состояние, но и качество сна. Это тай-чи — плавная и медитативная практика, сочетающая движение и внутреннюю гармонию. Многие люди, страдающие от бессонницы или нарушений сна, отмечают, что ежедневные занятия тай-чи не только снижают уровень стресса, но и помогают лучше засыпать и крепче спать...