Контроль веса, стабилизация уровня глюкозы, улучшение состояния кожи и предотвращение преждевременного старения — все эти проблемы могут быть решены исключением из рациона всего одного компонента — сахара. Соблюдение диеты без сахара — важный шаг на пути к здоровью, а лето — самое подходящее время для начала этого пути. Фермерский ассортимент богат сезонными фруктами и ягодами — сладкими, витаминными и питательными, чем не повод разнообразить и скорректировать рацион? Приятным бонусом идет польза...

□ Приёмы пищи перестали приносить удовольствие и вызывают чувство вины / стыда / беспомощности; □ Вы едите сладкое в больших количествах, чем хотели бы; □ Вы едите покупные десерты каждый день и не знаете, чем их заменить; □ Вы чувствуете, что занимаетесь саморазрушением через еду; □ Вы используете сладкое для снижения раздражения и усталости; □ Вы хотите перестать есть сладкое, но у вас не получается без поддержки; □ Вы хотите разобраться, нужно ли конкретно вам считать гликемические и инсулиновые...