Заедать стресс опасно! Ведь состояние острого стресса – это цепочка реакций, которые мобилизуют тело на преодоление причин стресса, а совсем не на еду… В предыдущей статье я писала, чем заменить переедание во время стресса. Читайте, если для вас это актуально. Переходите в мой открытый бесплатный телеграмм канал «Ешь смело!» (@EshSmelo) https://t.me/EshSmelo, чтобы не терять полезную информацию. Она дает нам приятный вкус и удовольствие. Когда мы едим во время глубокого стресса, то пища не выполняет ни одну из этих функций! Вы не даете ей такого посыла...

Что такое стресс и как он проявляет себя? Стресс представляет собой естественную и здоровую реакцию на внешние или внутренние раздражители. Многие воспринимают стресс, как потенциальную угрозу жизни. Это неверное мнение, так как стресс – всего лишь реакция вашей психики. Если мы говорим о кратковременном стрессе, например, при просмотре фильма ужасов, он может оказать положительное воздействие на ваш организм в целом. Происходит резкий выброс кортизола, адреналина и норадреналина, что провоцирует активность иммунной системы...