Страдание — это сложный и многогранный процесс, который затрагивает не только физическую, но и эмоциональную сферу нашей жизни. Важно понимать, что страдание можно рассматривать как результат взаимодействия боли и нашего сопротивления ей. Простая формула: страдание = боль × сопротивление. Это означает, что чем больше мы сопротивляемся боли — как физической, так и эмоциональной — тем большее страдание мы испытываем. 1. Принятие боли Первым шагом к прекращению страдания является принятие боли. Это не значит, что мы должны наслаждаться ею или позволять ей управлять нашей жизнью...

Боль в жизни неизбежна, бывают ситуации, в которых приходится проживать боль, такова жизнь. Однако со временем боль утихает и проходит, как и любая сильная негативная эмоция, которая со временем идет на спад. Если человек крепко держится за свою боль, тот тут и возникают страдания, а это уже добровольный выбор. По аналогии можно сравнить с ямой, который человек роет и сам же в нее попадает. А после не может из нее выбраться, так как яма стала глубока, а проблема велика, но часто это только в голове, такая вот психологическая ловушка...