Как я научился использовать рефлексию — и что это изменило Впервые с понятием рефлексия я столкнулся на обучении ментальному подходу. Тогда я глубоко в него погрузился, даже что-то практиковал, но в повседневную жизнь инструмент не внедрил. Просто знал, что «есть такое». По-настоящему использовать рефлексию на практике я начал, когда познакомился с Павлом Черных. Мы проводили стратегические игры, и после каждого такта команда делала письменную рефлексию: • Что получилось? • Что не получилось? • Что это дало группе и её движению? • Что можно улучшить в следующий раз? Рефлексия была не «поболтать», а жёсткий рабочий инструмент...

Вы знали, что еще в школе и университете рефлексировали да еще как! Да-да, сочинения, как я провел лето, эссе на определенную тему, читательский дневник,- это всё рефлексия. Рефлексия – способность осознанно обращать внимание на свои мысли, эмоции, поведение, давать оценку принятым решениям, делать выводы и строить будущие планы. Это могут быть поступки и эмоции из прошлого, или осознание того, что я чувствую в данный момент времени. На примере сочинения «как я провел лето» уже можно понять, что конкретно со мной произошло...