Так же давайте с вами, разберем, вкратце, минусы которые присутствуют, при "занятии спортивными упражнениями в домашних условиях" или занятиях в "спортивном зале". Начнем также с дома: А сейчас мы с вами вкратце пройдёмся по минусам в спортивном зале: Наврядли, Вас не пустят, если у Вас например утренние тренировки. А вы пытаетесь попасть на вечерние. Все эти минусы, были написаны исходя из моих личных мыслей, и моего опыта...

Всем нам уже давно прожжужали все уши, что занятия спортом полезны во всех отношениях. Вот ряд вещей, что дает нам спорт: Дело в том, что наибольшую пользу нам приносит то что физически и морально тяжело, требует больших усилий и наиболее разнообразно. Если заниматься легкой и однообразной физической активностью, то это принесет минимум пользы. В качестве примера возьмем бег по 30 минут 3 раза в неделю. Достаточная монотонная и простая нагрузка. Что она нам даст? Однозначно повысит выносливость...