Многие из нас с детства слышали от родителей: "Обязательно открывай окно на ночь, чтобы был свежий воздух". Эта привычка настолько укоренилась, что мы следуем ей автоматически, даже не задумываясь о последствиях. Но что, если именно открытое окно – причина вашей утренней разбитости, головных болей и постоянного недосыпа? Современные исследования показывают шокирующую правду: ночной воздух с улицы может быть настоящим убийцей здорового сна. Каждое утро миллионы людей встают с постели с ощущением, будто вовсе не спали...

Мы с детства слышим о том, что спать нужно с открытой форточкой или окном. В таком случае помещение наполняется свежим воздухом и прохладой, что способствует крепкому и здоровому сну. Однако недавнее исследование ученых говорит об обратном. Спать с открытым окном может быть опасно для здоровья, так как это повышает риск смерти от инфаркта и инсульта. Но не спешите бросаться к окну и закрывать его. “Повышает риск” — это еще не значит “вызывает заболевание”. Тем не менее, ученые в своем исследовании утверждают, что открытое окно повышает уровень гормонов стресса, таких как кортизол...