У большинства людей есть привычный вечерний ритуал, который помогает им успокоиться и расслабиться перед сном. Некоторые не против перекусить или выпить бокал вина, другие читают книги, смотрят телевизор или принимают горячий душ. Подобные действия называются динамическим стереотипом сна. Будет ли он состоять из полезных и благоприятных или вредоносных и разрушительных действий – зависит только от Вас! Нарушения качества сна Плохие привычки могут приводить к нарушению качества сна, что в свою очередь...

Юрка сидел на кухне и тихонько пил взвар. Баба Надя с Любой ушли отдыхать. Верочка тоже спала. - Красный молодец, чего не весел, чего нос ты свой повесил? - за столом появился Афоня. - Да так, - вздохнул Юрка, - Как-то в этой деревне совсем оторванным от реальности и от мира оказался. - Ты из-за телефона что ли страдаешь? Я-то думал, из-за охальника того. - Из-за телефона тоже, не привык я без связи. Да и работа у меня с интернетом, программами и компьютерами связана. Сейчас вот у кого-нибудь что-нибудь сломается или отвалится, а я и помочь не смогу...