Последние исследования в области нейромузыкологии и сомнологии выявили конкретные музыкальные произведения, которые действительно улучшают качество сна. Вот что говорят свежие данные и какие треки стоит добавить в свой вечерний плейлист. По данным Sleep Foundation (2025): Интересный факт: В 2025 году японские учёные создали "музыкальное одеяло" с вибродинамиками — оно передаёт звук через тактильные ощущения (без наушников)...

Засыпать не всегда легко, но правильная музыка может превратить время сна в волшебный, похожий на сон опыт. Некоторые композиции обладают почти гипнотическим эффектом: успокаивающие мелодии и нежные инструменты помогают успокоить разум. Будь то эмбиентные саундскейпы, мягкие фортепианные пьесы или воздушный пост-рок, эти десять треков идеально подходят для того, чтобы погрузиться в сон и отлично расслабиться и отдохнуть. Сон - одна из самых важных вещей, необходимых человеку, ведь сон дает прилив энергии и сил на весь день...