Спорт и физкультура штука непростая,и всем она дается с какой-либо тяжестью. Так что же делать чтоб было легче выполнять упражнения? Рассмотрим любые виды мотивации Мотивация - это то,чего не хватает человеку для выполнения цели Например ребенка можно замотивировать сладостями или деньгами,ведь кто бы в детстве за какую либо сумму не выполнил какое то задание?) С взрослыми с одной стороны проще,с другой сложнее. У взрослых много проблем,и они думают все время о них,это запускает процесс выработки кортизола,который толком и не дает мышцам расти,он разрушает их. Тогда,если физическая мотивация не помогает,нам на помощь идет психология ,а именно музыка...

Приняв решение начать регулярно заниматься спортом, вы должны знать, что, скорее всего, предстоит пройти через три фазы перевоплощения. Наши советы помогут лучше разобраться в своих чувствах и настроениях на каждом этапе. Переход от одной фазы к другой почти никогда не проходит гладко, и это нормально. У вас может пропасть вера, вы будете готовы на все махнуть рукой, но стоит только проявить настойчивость - и препятствия будут преодолены. Если вам все быстро надоедает, почаще вносите изменения в свою тренировочную программу...