Вы не злитесь «просто так». Вот что стоит за гневом — и что с ним делать. Гнев — это не враг, а мощный сигнал, указывающий на нарушенные границы, подавленные потребности или внутренние конфликты. Однако, если не научиться управлять этой эмоцией, она может разрушать отношения и подрывать здоровье. Сегодня я хочу поделиться с вами рекомендациями от экспертов Mindvalley и доктора Марка Бейкера, которые помогут справиться с гневом и превратить его в ресурс для роста. Рекомендации от Mindvalley ❤Игнорируйте...

Гнев — это как буря: он накатывает внезапно, сметая всё на своем пути, а потом оставляет после себя только чувство вины и разбитые отношения (или, в худшем случае, разбитую посуду). Разберем, почему мы злимся, как гнев влияет на нашу жизнь и, главное, как с ним справляться без ущерба для себя и окружающих. Гнев — это наша базовая, так сказать, вшитая в заводские настройки, эмоция. Возникает, когда мы чувствуем угрозу, несправедливость или фрустрацию. Это как сигнал тревоги: «Эй, что-то идет не так!» Но проблема в том, что иногда этот сигнал срабатывает слишком громко и слишком часто...