Музыка - одно из верных средств, чтобы успокоить нервы. На протяжении столетий люди использовали музыку для улучшения самочувствия и состояния здоровья. Но успокаивает не всякая музыка. Британские нейробиологи составили плейлист из 10 песен, которые, как показали эксперименты с участием добровольцев, оказались самыми расслабляющими. Участники исследования решали сложные головоломки на скорость. А специальные приборы замеряли при этом уровень стресса. Затем добровольцам давали слушать разные мелодии,...

Чтобы успокоить нервы , расслабьтесь, слушая классическую музыку или займитесь йогой, если у вас есть время. Только после того как вы "физически" будете спокойны, можно будет облегчить психическое беспокойство...