Музыка для сна | Идеальная музыка чтобы заснуть.
Какую музыку слушать перед сном чтобы быстро заснуть...
Классическая музыка может помочь вам быстрее заснуть, потому что она достаточно медленная и мелодичная. Она также очень мощная и может привести вас в состояние глубокого расслабления. Для лучшего эффекта вы можете попробовать музыку Бетховена, Моцарта или других классических композиторов. Релаксационная музыка также может помочь вам быстрее заснуть, потому что она медленная и мелодичная...
Долго не можете заснуть? Психолог посоветовала слушать на ночь вот такую музыку
Не всем удается быстро расслабиться после напряженного дня и заснуть. Но не стоит сразу бежать в аптеку за снотворным. На помощь придут более щадящие методы. Психолог Ольга Елисеева посоветовала перед сном слушать расслабляющую музыку. Можно начать со звуков природы, а затем выбрать те, что больше нравятся, например, шум дождя или треск костра. Еще один хороший вариант — звуки космоса. Также не хуже снотворного действуют колыбельные, классическая музыка и транс. Важно после пробуждения записывать свои ощущения в дневник — это поможет найти оптимальный вариант...