Урман эче… Нәни алан…(Урман уртасында аклан,) Аландагы ялгыз балан (Акландагы ялгыз балан) Әнкәемне искә төшерде Аның да бит язмышлары — Газаплары, сагышлары Ачы шушы балан шикелле. Әнкәемне күргән сыман Баланнарга карап торам… Кичерегез безне (мине), баланнар!. Күреп кайгы, мең җәзалар (газаплар) Үстергән дә безне алар, Ә үзләре ятим калганнар (Хәзер инде ялгыз калганнар)...

Есть продукты, о пользе которых все знают. Но часто недооценивают. Один из таких примеров — обычные помидоры. Фельдшер Наталья Балан напомнила, почему про них забывать не стоит и почему лучше, чтобы томаты были на столе каждый день. Причём не только летом, когда они сочные и пахнут солнцем, но и зимой, когда вкус становится чуть проще, а пользы меньше не становится. Помидоры — источник ликопина. Наталья Балан называет его мощным антиоксидантом. Это вещество помогает снижать уровень холестерина, защищает сердце от заболеваний, а клетки — от преждевременного старения...