Битва с Чёрным королем Ночь. Лес. Молния. Город. Вода потоком льётся с неба. Косыми, прямыми струями омывает деревья, поля, дома, дороги, город. Ливень играет свою симфонию под аккомпанемент вспышек молний. Небо озаряется ярчайшим светом небесного огня. Бах. Гром. Бах. Треск. Небо раскалывается пополам. Водопады наваливаются на землю. Капли, ручьи, потоки - всё в движении. Ветер клонит к земле – моет и причесывает. Воздух переполнен запахами дождя. Вспышка и грохот – дождь начинает стихать. Теперь, лишь редкими каплями по листьям, по земле...

Живот — проблемная зона для многих, где жир уходит в последнюю очередь. Но есть простое решение из йоги — поза скрутки живота (джатхара паривартанасана). Она выполняется лёжа, требует всего несколько минут и приносит пользу фигуре, пищеварению и даже лицу. Рассказываем, как работает эта поза и как её правильно выполнять. Поза скрутки живота — это статичное упражнение из йоги, которое не требует сложной подготовки. Вы просто лежите, расслабляетесь и получаете пользу: сжигаете жир, улучшаете пищеварение и снимаете напряжение...