С едой мы часто получаем больше сахара, чем необходимо для организма, но совсем отказываться от него нельзя. Рассказываем о том, сколько сахара можно употреблять в день и где он содержится. Во многих продуктах питания содержится сахар — во фруктах и овощах, фруктовых соках, в меде и в выпечке. Некоторое его количество необходимо для нормальной работы всех систем организма, но каждый день мы съедаем намного больше сахаросодержащих продуктов, чем нужно. Разберемся в видах и сколько можно употреблять без ущерба для здоровья...

Специалисты советуют придерживаться определенных правил. Бахчевые — полезны для взрослых и детей. Они обладают противоопухолевым действием, снимают отеки, содержат много ценных веществ и, наконец, просто очень вкусные! Сколько арбуза можно съесть в день больным сахарным диабетом — в справке aif.ru. Специалисты не запрещают больным диабетом есть арбузы, но советуют придерживаться умеренности и определенных правил: — есть фрукты и ягоды в первой половине дня, — не есть арбузы перед сном, — измерять уровень сахара в крови...