4 года назад
Топ-4 упражнения при опущении органов
С опущением органов сталкиваются более 80% населения в разном возрасте. У кого-то это может произойти в молодости, у кого-то в старости. Так, если женщина рожала дважды или трижды, да еще и было кесарево, то вероятность опущения органов составляет около 70%...
8581 читали · 2 года назад
Отжимания от пола. Самое простое и недооцененное упражнение.
-Ерунда все эти отжимания. Два месяца отжимаюсь, а толку почти никакого. -И сколько ты отжимаешься? -25 раз. -Этого мало, что получить серьезный результат. Попробуй приблизиться к 50-ти, или, хотя бы к 40-ка – вот тогда и поговорим. А когда сможешь отжаться раз 70-80, то поймешь, что это -очень классное упражнение. -Я скоро начну ходить в «тренажерку», и отжимания мне будут не нужны. -Сначала поставь цель. Тогда и будет ясно, что тебе нужно, а что – нет. -Ну, я хочу быть в форме, подкачаться. И чтобы удар не пропал...