В данной статье я хочу, в первую очередь, задать людям вопрос, так как хотел бы сам лучше разобраться. В интернете наткнулся на информацию, что у обычного человека в день откладывается не больше 50 граммов подкожного жира. Причём неважно, что он съел и в каких объёмах. Нарастит он только 50 граммов, всё остальное выйдет из организма естественным способом. В одном грамме жира примерно 9 ккал. Если верно то, о чём я писал выше, организм может отложить только 50 грамм жира в день. Посчитаем, сколько это в калориях...

-Ерунда все эти отжимания. Два месяца отжимаюсь, а толку почти никакого. -И сколько ты отжимаешься? -25 раз. -Этого мало, что получить серьезный результат. Попробуй приблизиться к 50-ти, или, хотя бы к 40-ка – вот тогда и поговорим. А когда сможешь отжаться раз 70-80, то поймешь, что это -очень классное упражнение. -Я скоро начну ходить в «тренажерку», и отжимания мне будут не нужны. -Сначала поставь цель. Тогда и будет ясно, что тебе нужно, а что – нет. -Ну, я хочу быть в форме, подкачаться. И чтобы удар не пропал...