1. Сложные углеводы Это овсянка, чечевица, гречка, хлеб грубого помола, нут, киноа, коричневый и бурый рис, гречка, булгур, амарант и т.д . Выбирая кашу, надо предпочесть цельные зерна. Овсянка будет медленнее «отдавать» свои сложные углеводы, чем геркулес. Благодаря хорошим углеводам сахар поступает в кровь медленно, и поджелудочная железа работает правильно! 2. Полезные жиры Это авокадо, творог 2-9%, жирные сорта рыб, орехи и семечки, оливковое или льняное масло. Арахисовая паста с правильным составом ( в составе нет ничего кроме арахиса и соли) идеальна в качестве полезных жиров на завтрак...
Attention dance enthusiasts and financial maestros! Genio.ac presents its latest dance floor sensation - the Dance Studios Receipt Template. Get ready to tango with your invoices and pirouette your way to financial organization! With our PDF and Excel formats, you can now twirl through your receipts with ease. Simply download our receipt form and watch as your financial records cha-cha-charge into perfect order. Our receipt generator will have you spinning with joy as it effortlessly creates professional and stylish receipts. No more dancing around disorganized finances...