«Так отдыхал, что даже устал» — так многие описывают своё состояние после отпуска. Как правильно отдыхать, чтобы восстановить силы, а не истратить последние? Рассказывает врач-физиотерапевт, заместитель главного врача клиники неврологии и ортопедии, кандидат медицинских наук Галина Энгельгардт. — Галина Николаевна, какие изменения в самочувствии говорят человеку о том, что пора отдохнуть? — Об усталости свидетельствуют такие симптомы, как слабость, сонливость, расстройство сна, головокружение. Так организм просит о передышке...

Пение птиц в лесу поможет вам расслабиться и окунуться в мир звуков природы. Звуки природы с пением птиц прекрасно подойдут для медитации, или когда вам нужно сосредоточиться на учебе, или после трудного рабочего дня вы легко можете расслабиться слушая шум леса и пение птиц. Целительное действие звуков природы и поющих птиц поможет вашему организму настроиться на слаженную работу, вы почувствуете как стали ближе к природе...