Сложно найти упражнение, которое можно исполнять достаточно просто, без бега, прыжков, сложных телодвижений и при этом снижать вес. Обычно, на сложные практики у нас просто не хватает времени, да и силы с утра или вечером для сложных упражнений просто нет. В таком случае мы просто ничего не делаем и со своей фигурой не работаем. Но, мы можно вспомнить о том, что существуют кардиоупражнения, которые можно исполнять быстро, по возможности просто и при этом получать максимум своего эффекта. И в этой статье рассмотрим одно упражнение с ходьбой...

Неблагоприятный прогноз погоды, суливший дождь со снегом, не отпугнул находкинцев от участия в уже ставшей традиционной субботней «Зарядке с чемпионом» на Сити-центре. Тем более, что синоптики в очередной раз ошиблись, как это с ними нередко бывает. Несколько десятков горожан разных возрастов собрались для того, чтобы размяться на свежем воздухе в самом начале выходных. Активисты из «Новой волны», спортсмены клуба единоборств «Руслан», да и просто жители Находки, исповедующие активный образ жизни, под ритмичные и зажигательные мелодии основательно взбодрились...