Тренировка Баки с собственным весом уже разобрана и расписана. Поэтому эта версия тренировок будет проходить в зале, но следует учесть, что она в разы сложнее той программы. Тренировочных дней в программе 6, 2 раза в день. День 1. Тренировка с собственным весом+железо, акцент на верхнюю часть тела. Разогрев: Тренировка HIIT в течение 20 минут: Тренировка: Работа со своим весом: Вечерняя тренировка: Смешанные боевые искусства Отдых 2-3 минуты между упражнениями и подходами. Нагружается всё тело целиком...

Вкусно и просто – KaifSmoke После прочтения нашего последнего гайда вы, скорее всего, присмотрели себе нового друга из нашего ассортимента – или, может быть, даже его уже приобрели. Но перед первым покуром лучше разобраться, из чего состоит бонг и как с ним грамотно обращаться – этому мы посвятили сегодняшнюю статью. KaifSmoke’s Guide №9: Использование Бонга. Бонг – водяная трубка (в пер. с тайского). Удивительно, что бонг хоть и является одним из самых примитивных устройств для курения, у новичков он вызывает кучу вопросов...