Зумба — популярное фитнес-направление, которое особенно полюбилось женщинам за элементы танцев. Как можно похудеть, занимаясь зумбой, что потребуется для занятий и какие движения можно освоить в домашних условиях — в материале «РБК Спорт». Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей. Родиной зумбы принято считать Колумбию, где в девяностые годы XX века стали проводится первые занятия. В ходе тренировки...

Те, кто никогда не занимался фитнесом, подумают, что зумба — это латиноамериканский танец. На самом деле — это упражнения, направленные на похудение, совмещенные с танцевальными элементами. Такие занятия улучшают настроение и настраивают на позитивный лад. Появившаяся в 2001 году, благодаря хореографу и тренеру Альберто (Бето) Пересу, программа зумба завоевала сердца людей по всему миру, и в последнее время стала очень востребована в фитнес-центрах нашей страны. Как проводятся фитнес-тренировки...