Все, что нужно знать о тай-бо
Тай-бо – это вид боевых искусств или эффективный способ борьбы с лишним весом? Популярность тай-бо растет, а, значит, пришло время ответить на этот вопрос и разобрать во всех преимуществах таких тренировок.  В современной фитнес индустрии все еще не существует четкого мнения о том, какой же именно вид тренировок способствует сжиганию жира, а какой - посты мышечной массы. Многие инструкторы утверждают, что для первой цели необходима интенсивная кардио работа, а для второй - силовые упражнения. Но...
Тай-бо – боевая аэробика.Эффект быстрого похудения.
Тай-бо Тай-бо сочетает в себе элементы бокса, древние учения о самообороне, а также танцевальные упражнения. Занятия проходят под ритмичную музыку. Многие называют тай-бо "американской аэробикой", отчасти это правда...