Физминутка — это короткий перерыв в активной деятельности детей, направленный на расслабление, разминку и заряд бодрости. Она идеально подходит для уроков в школе, занятий в детском саду или даже для игр дома. Особенно популярны физминутки для детей с движениями, которые сопровождаются музыкой и позволяют детям улучшить координацию, настроение и концентрацию. Новые физминутки для детей на нашем канале Чударики - https://rutube.ru/channel/1129917/ Скачать физминутки Чудариков, а также следить за новинками можно бесплатно в телеграм канале - https://t...

В этой статье собраны видео из нашей программы для начинающих: 7 тренировок по 30 минут для всего тела. Комплекс включает в себя эффективные занятия без прыжков, выпадов и приседаний, которые подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Необязательно тренироваться каждый день с понедельника по воскресенье. Для поддержания хорошей формы достаточно 150 минут занятий в неделю. Помните, что регулярные тренировки важны не только для создания стройного тела, но и для общего оздоровления опорно-двигательной системы, профилактики заболеваний суставов, сердца и позвоночника...