Это упражнение я встречал крайне редко, в клубах, где я занимался или работал. Выполняли его либо только тренеры сами, либо их подопечные. Самостоятельно обычные посетители его не выполняли и смотрели на это «чудо» с легким недоумением. И знаете почему? Потому что тренажер для фиксированных приседаний, я сам увидел только недавно в живую, а до этого это были различные извращения с подвязыванием ног атлетическими поясами к опоре или при помощи машины Смита. Sissy Squat – так это диковинное упражнение...

Голосовой ассистент Siri часто ругают за относительную бесполезность и несообразительность. Однако могу вас заверить: вы просто не умеете им пользоваться. Да, вести светских бесед с Siri пока не выйдет — не на том уровне еще развитие искусственного интеллекта. Но выполнить кучу полезных действий на ваших iPhone или iPad, сэкономив ценное время, вполне себе получится. А теперь к конкретике! За подсказку классных команд, которые плотно вошли в мой обиход, благодарю YouTube-канал ProTech. Найти другие...