За последние лет 10 - 15 появились различные школы и стили.Гиревых тренировок. Их много это и Силачи старой школы и Силачи новой школы, и Гиревой underground.Гирю добавляют в свои тренировки многие.В общем стиле и видов тренировок сейчас достаточно. У каждого вида свой уникальный подход, техника и акцент на конкретных аспектах физической подготовки. В этой статье мы познакомимся с миром тренировок с гирями, изучив различные стили и школы, чтобы вы могли выбрать подходящий для вас. Введение Тренировка...

Хотя вы, возможно, никогда не выиграете «Мистер Олимпия», это не значит, что вы не можете тренироваться как бывший чемпион! Наращивайте мышцы с помощью тренировок «старой школы» от Фрэнка Зейна. До того, как бодибилдинг стал видом спорта, где масса имеет наибольшее значение, у участников были гораздо более атлетичные и, возможно, более эстетически привлекательные телосложения. Даже такие тяжеловесы, как Арнольд Шварценеггер и Лу Ферриньо, все еще выглядели как «нормальные люди» 😉. По сравнению с...