Шавасана – самая простая и одновременно сложная асана. И конечно, самая долгожданная))) Научиться качественно расслабляться – это ключевой навык в йоге, и он необходим для того, чтобы переходить к медитации. В шавасане за несколько минут вы можете восстановиться гораздо лучше, чем за несколько часов сна. Это очень глубокое расслабление не только тела, но и ума, восстановление нервной системы, очищение подсознания. Шавасана - это пограничное состояние между сном и бодрствование. Часто кажется, что мы засыпаем в шавасане, но мы следуем за голосом, когда нужно вернуться...

Такая вот Шавасана 😁😽