Что такое шавасана? Шавасана — это асана, которая выполняется в конце комплекса упражнений в йоге. Слово "шавасана" переводится с санскрита как "поза трупа". Чтобы сделать шавасану, нужно лечь на пол и не двигаться. Со стороны может показаться, что вы просто отдыхаете, и это действительно очень расслабляющая асана, но она не так проста, как кажется на первый взгляд. Шавасана — осознанное расслабление тела и ума, и она не у всех получается с первого раза. Кому нужно практиковать шавасану? Шавасана...

Давно, ещё когда начала свой путь в духовном развитии (даже и не думала тогда, что это оно), мне было совершенно не понятно как люди могут успокоить свой ум и ни о чём не думать. Первые шаги у меня были, как и у многих, с йоги. Помню, как сильно мои впечатления от занятия зависели от преподавателя йоги, особенно показательным для меня всегда был момент шавасаны, когда нужно воздать благодарность за практику, полностью расслабить тело, отпустить все мысли, неподвижно лежать и улетать куда-то сознанием...