6817 читали · 3 года назад
3 шага успешного похудения от Шари Уэр. Девушка держала диету 1200 калорий и снизила вес на 100 кг
Шари Уэр весила более 180 кг и каждое утро просыпалась с чувством страха. Диета, состоящая из «слишком большого количества риса, макарон и хлеба», способствовала её постоянному набору веса. В какой-то момент ей стало стыдно перед собственной дочерью. Шари решила изменить ситуацию, хотя бы начав с чего-то. Её первым шагом стали изменения в питании – и за первый год она сбросила 10 кг. «Я фактически придерживалась 1200 калорий в день, чтобы сбросить вес», – рассказывала Шари изданию New Idea. «Это было то, что мне нужно было делать в то время...
2905 читали · 4 года назад
Дуа Пророка Хадыра
Дорогие братья и сестры, советуем взять себе хорошую привычку: утром и вечером по три раза повторять следующее дуа для получения рызкъа и сохранности от неприятностей: بِسْمِ اللهِ مَا شَاءَ اللهُ لَا...