Доброе утро друзья! В прошлой статье я рассказывал вам о суперсете! Сегодня я продолжу рассказывать вам о разных техниках выполнения подходов! Но для начала я как и обещал покажу вам примеры суперсетов! Суперсет Примеры на одну группу мышц Ноги Грудь Спина Плечи Руки Это лишь пример, вы можете составить себе другие суперсеты главное помнить правила о которых я писал в прошлой статье. Классический суперсет Выполнение суперсета по классике (мышцы-антагонисты) также имеет смысл. Акцент смещается на снижение веса, но гипертрофия тоже присутствует...

Вы видел, как на некоторых людей есть странные круги на задней стенке телефона? Скорее всего, это Popsocket. Сейчас они очень популярны, особенно среди молодежи. Но что такое Popsockets и для чего они используются? Это пластиковые устройства, которые прикрепляются к телефонам или чехлам с клейким многоразовым покрытием, с одной стороны. Они устроены как маленький аккордеон и раскладываются в двое. Их легко устанавливать и снимать с поверхности телефона или чехла. Что в них такого хорошего и почему они так популярны? Мы собираемся помочь Вам разобраться в этом...