Серотониновая яма – это состояние, характеризующееся низким уровнем серотонина в организме, что приводит к депрессии, тревожности, нарушениям сна и другим психическим и физическим проблемам. Причины попадания в серотониновую яму могут быть разными. Одной из основных причин является генетическая предрасположенность к снижению уровня серотонина. Также на уровень серотонина может влиять недостаточное потребление пищевых продуктов, богатых триптофаном (прекурсором серотонина), стрессовые ситуации, недосыпание, недостаток физической активности и употребление определенных лекарств...

Если вам становится печально и одиноко после череды нескончаемых новогодних вечеринок, это нормально и мы знаем, что с этим делать Серотониновой ямой называют состояние, когда после особо ярких положительных эмоций, своеобразная «передозировка счастьем». Таким образом организм человека во время условной вечеринки выбрасывает в кровь большое количество гормона серотонина, который отвечает за счастье и эйфорию, а после этого случается та самая яма из-за нехватки гормона. При ней люди чувствуют одиночество, фрустрацию и опустошение...