Сергей Наговицын Биография Сергей Борисович Наговицын прославился как музыкант, исполняющий авторские песни в жанре городского романса и русского шансона. За всю свою жизнь певец выпустил девять полных...

Сегодня – откровенный разговор о том, что буквально стоит между вами и упругой, округлой попой. И это не волшебные упражнения или супер-добавки. Это ваше... дыхание. Да, вы не ослышались.  Я и сам когда-то думал: "Главное – вес да повторы!". Пока не углубился в науку тренировок (моя страсть – исследования и методология) и не осознал: неправильное дыхание – это вор, который крадет до 30% ваших усилий в зале. Особенно когда дело касается ягодиц. Проверено на сотнях моих подопечных. Почему вы, возможно,...