Все хотят быть счастливыми. Но не все знают, в чем именно заключается счастье. Некоторые считают, что счастье в крепкой семье, здоровых детях, любимом человеке, успешной карьере. Но большинство людей путает настоящее счастье с мимолетной радостью и удовольствием. Так считает социальный психолог, руководитель Центра психологической помощи Александр Шахов. «Важно осознавать, что удовольствие — это сиюминутное ощущение, которое напрямую подчиняется нашим физиологическим органам чувств. Когда человек стареет, у него снижается чувствительность всех рецепторов...

Вообще, существует много различных определений счастья. Я склоняюсь к следующим: Если рассматривать счастье с точки зрения нейрофизиологии, то можно определить его как достаточный набор гормонов и нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин, эндорфин и т, п. в организме человека.  Если с точки зрения психологии, то это состояние внутренней гармонии человека.  Каким же образом можно поднять уровень гормонов, и обрести внутреннюю гармонию?)  В нашем распоряжении есть три инструмента: спорт (физкультура), питание, мышление...

Эндорфин — один из «гормонов счастья», вокруг которых существует множество мифов. Разбираемся, какую роль он играет в организме и как повысить его уровень Почему реакция организма на перелом ноги, острый перец чили и любимую песню с физиологической точки зрения одинакова? Все дело в эндорфине, гормоне-нейромедиаторе, который помогает нам переживать трудности, сохранять мотивацию и наслаждаться жизнью.Материал прокомментировали: Кристина Семина, врач-невролог «СМ-клиника»; Александра Меньшикова, клинический психолог, кандидат психологических наук...