Вы знаете уровень задержки дыхания, при котором мы ничем не можем заболеть и всегда чувствуем себя превосходно? Когда задержка на выдохе менее 30 секунд – организм сильно закислен, мы подхватываем любую инфекцию, да и состояние внутренних органов и систем оставляет желать лучшего. ☝Проверьте свой уровень. С пустым желудком, до еды примите удобную позу сидя или лежа. Выдохните спокойно, как обычно дышите, не выдавливая из себя весь воздух. Закройте нос и посчитайте секунды. Сделайте так три раза...

Вздохи - это действие, которое поэты приписывают влюбленным Этот выдох, обычно всегда слышимый, короткий и предшествующий более глубокому вдоху воздуха, является механизмом гомеостаза. обычно, когда мы слышим, как кто-то из близких вздыхает, мы почти сразу же спрашиваем, что случилось Если мы делаем это, то это потому, что мы знаем, что это действие является ответом на какое-то эмоциональное состояние, которое может нуждаться в подтверждении и поддержке. И люди, и животные вздыхают, и мы делаем это из-за сильного эмоционального состояния...