Иногда мотивация угасает, особенно после долгого дня или недели, и кажется, что сил двигаться дальше нет. Это нормальное состояние, но даже небольшие успехи могут разжечь искру энергии и вернуть желание действовать. Этот инсайт покажет, как использовать простые достижения, чтобы снова почувствовать себя на волне, живя в своём темпе и снижая внутреннее давление. Каждый маленький шаг — это доказательство вашей способности справляться с задачами. Например, если вы закончили письмо, которое откладывали неделю, это уже победа...

Честный разговор про усталость, раздражение и маленькие ритуалы, которые возвращают к жизни У тебя бывало так: вроде ничего катастрофического не случилось, но к вечеру внутри накапливается такая усталость, что любая мелочь способна взорвать? Кто-то громко чихнул — и ты вздрагиваешь. Кто-то спросил, где чистые носки — и хочется не отвечать, а рычать. День не был ужасным, просто он весь был не про тебя. Работа, дети, звонки, магазины, списки, напоминания, пыль на полке, шум в голове, тысяча «надо»...