Приветствие Солнца или Сурья Намаскар довольно популярный йогический комплекс, который позволяет незатейливо и быстро восстанавливать нашу энергетическую составляющую и поддерживать здоровье - мы просто тратим на него 10-15 минут своего времени с утра и можем сразу ощутить прилив бодрости, энергии и сил. Впервые, я услышала про Сурья Намаскар (дословно "Приветствие Солнца") пару лет назад и сразу же попробовала, прошло несколько лет, но я всё также стараюсь время от времени его исполнять. Давайте...

“Сурья Намаскар” — это своего рода особая очередность выполнения асан в йоге, которую в узких кругах также называют “Приветствие солнцу”. Данный комплекс асан помогает нам укреплять мышцы спины и рук и, что немаловажно, пробуждает наш организм и помогает нам счастливо начать новый день. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно выполнять данный комплекс асан. Очень важно! Соблюдайте технику дыхания. Правила выполнения данных асан Выпрямитесь, красиво сложите ладони впереди грудной клетки и качественно вдохните и выдохните...