Это одна из достаточно простых, но невероятно мощных медитаций Кундалини Йоги. Про нее Йоги Бхаджан говорил, что даже если от всего Учения останется лишь горстка медитаций, но среди них будет Киртан Крия – она проведет человечество через эпоху перемен. Это медитация релаксации и восстановления нервной системы. Практика этой мантры позволяет уравновесить психическое состояние человека, стереть негативные паттерны. Мантра Са Та На Ма – это первичная, или квантовая форма бидж мантры (мантры семени) «Сат Нам», где: Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей...

Основной задачей этой практики является пробуждение энергии Кундалини в целях активации чакровой системы В мантре «Са Та На Ма» пять основных звуков. СА означает «рождение», ТА – жизнь, НА – смерть, МА – возрождение. Пятый звук – это А, означающее «приход». Когда Вы поете, Вы, естественно, произносите с долгой гласной: Саа Таа Наа Маа Эту медитацию нужно выполнять в течение 40 дней подряд по 31 минуте в день (если хотя бы один день пропущен, цикл следует начать сначала). При этом на каждый слог...