Все мы знаем про то, что спорт в нашей жизни незаменим. Более того, если заниматься немного, но регулярно, можно добиться весьма высоких результатов. Однако, так уж получается, что не каждый готов вставать не беговую дорожку, прыгать через скакалку или попросту пользоваться гантелями. Но! Оно и не нужно. Поверьте, порой достаточно простого поднятия себя на носочки и вытягивания рук вверх, чем прибегать к изнурительным занятиям с гантелями. Конечно, это не магия, а такая же работа, кроме того, здесь же существует ряд правил, которые тоже стоит соблюдать...

Держать руки вверх, каждый день по 10 минут благотворно влияет на весь организм. Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте. Что же будет происходить в организме и зачем это делать? Вот Вам ответ: 1 причина для улучшения пищеварения. При положение руки вверх желудочно - кишечный тракт выпрямляется (становится не такой извилистый), пища будет быстрее продвигаться, улучшится перистальтика кишечника, а следовательно не будет брожения пищи и не будет запоров, дисбактериоза...