Казалось бы, одно, но такое простое и полезное упражнение, которое может помочь буквально всему телу, да и не только телу, но и даже лицу, а всего-то нужно поднять руки вверх. Естественно, что подобных простых действий и упражнений достаточно много, однако не обо всех таких практиках мы можем вспомнить, а уж тем более помнить о том, чем они полезны. По этой причине периодически мы напоминаем о том, какие упражнения есть, как их делать и в чем их польза. Но, когда речь идет о поднятии рук вверх, то не всегда можно подумать, что это может дать пользу...

Держать руки вверх, каждый день по 10 минут благотворно влияет на весь организм. Это упражнение можно делать и просто сидя на диване или рабочем месте. Что же будет происходить в организме и зачем это делать? Вот Вам ответ: 1 причина для улучшения пищеварения. При положение руки вверх желудочно - кишечный тракт выпрямляется (становится не такой извилистый), пища будет быстрее продвигаться, улучшится перистальтика кишечника, а следовательно не будет брожения пищи и не будет запоров, дисбактериоза...