Недавно участник лейбла Gazgolder Matrang выпустил лирический сингл “Руки на руке” . В песне владикавказский исполнитель вспоминает юношеские годы в родном городке. Он обращается к своей матери, успокаивая тем, что ее “сын повзрослел” и переживать за него больше не стоит...

Предлагаем вам готовую тренировку рук в домашних условиях, которая доступна для абсолютно каждого человека, вне зависимости от возраста и физической подготовки. Короткий комплекс упражнений для мышц рук и плеч поможет вам подтянуть проблемные зоны в домашних условиях и улучшить мобильность суставов. Тренировка рук для любого возраста Вы можете выполнять упражнение не только на коленях, но и в положении стоя или сидя. Выберите удобную для вас позицию. Тренировка направлена на избавление от дряблости рук, а также оздоровление соединительных тканей и суставов...