Многие, наверное, уже слышали об этом упражнении, а кто-то даже и делает его. Но, сомневаюсь, что все знают о его пользе. 👇🏻 Всего 2 минуты в день помогут вам подтянуть живот и руки, а также улучшить осанку. 👩🏻‍💻Офисная работа и сидячий образ жизни негативно сказываются не только на осанке, но и на здоровье в целом. На помощь может прийти йога, специальные комплексы упражнений, массаж – выбор достаточно велик. Однако существует и более простой, но действенный способ избавиться от боли в шее и спине, подтянуть живот и привести в порядок осанку...

Почему нужно постоянно поднимать руки вверх в течение дня на одну минуту? Казалось бы, как положение рук связано с состоянием внутренних органов и тем более с пищеварением? Поднимая Руки Вверх несколько раз в день, вы используете самый простой и эффективный способ как избежать деформации позвоночника. Выполняя это упражнение, вы вытягиваете его, развиваете гибкость и снимаете усталость в спине, также с помощью подъёма рук как бы вытягиваете кишечник и позволяете еде пройти по нему быстрее. Это снижает вероятность брожения и образование газов в кишечнике...